「尿酸値をみるみる下げる食べ物はある？」努力せず根本原因から解決

健康診断で高い尿酸値が出て驚いた人は多いのではないでしょうか。

尿酸値が高いと、生活に支障をきたす様々なリスクに襲われることになります。

この記事ではまずは一般的な食事に関する注意点から、本当にすべき対策までまとめてお伝えします。

この記事で伝えること

尿酸値を減らす！効果的な食べ物
食事改善はほとんど意味がない理由
尿酸値を増やす本当の原因は◯◯
効率よく尿酸値を下げる方法

今回は尿酸値を気にする方にとってNGな食べ物、逆に良いとされる食べ物を紹介します！
ただし先にお伝えすると、食事改善はほぼ意味がありません…
意味がない対策を続けても悪化するだけなので、本来どうすべきか記事の最後までお読みください！

まずは尿酸値をさらに増やしてしまう
「NG食品」から紹介

プリン体が多く含まれている食べ物

尿酸値をこれ以上上げたくない人が避けるべき食品は、「高プリン体」食品。

プリン体は体内で尿酸に変わり、その結果、血中の尿酸濃度を上昇させてしまうんです。

すでに尿酸値が高めに診断された方は、これ以上悪化させないように
プリン体1日400㎎以内を目安に食事を考えましょう。

■プリン体が極めて多い食べ物（100mgあたり）

鶏レバー	312.2 mg
まいわし（干物）	305.7 mg
（たら）白子	559.8 mg
あんこう肝	399.2 mg
太刀魚	385.4 mg

■プリン体が多い食べ物（100mgあたり）

豚レバー	284.8 mg
牛レバー	219.8 mg
かつお	211.4 mg
まいわし	210.4 mg
えび	273.2 mg
まあじ（干物）	245.8 mg
さんま（干物）	208.8 mg

そのほか肉や魚などの量が多い高たんぱく質の食事は、プリン体も多く摂取することになります。

アルコール飲料

お酒はほぼNG！

ビール（お酒の中で最もプリン体が多い）
ワイン
ウォッカやウィスキーなどアルコールが強いお酒

プリン体というとビールに多く含まれるというイメージをお持ちではないでしょうか？

しかし、そもそもアルコール自体が尿酸値を高めるとされています。

（アルコール自体が尿酸の産生、尿から尿酸排泄阻害、利尿作用による尿酸の濃縮をするため）

どうしても飲みたいという方は比較的にプリン体が少ないウイスキーや焼酎を少量に限定しましょう。

果糖や糖質が多い食べ物

パン/お米
糖が多い飲料水（コーラなど）
お菓子

特に気をつけたいのが、フラクトース（果糖）がたっぷり入っている食べ物や加工食品、ファーストフードなどが挙げられます。

また、プリン体に気を付けることも大切ですが、糖質を食べ過ぎないようにすることもとても大切です。

油を多く使用する料理

後ほど詳しく説明しますが、肥満になるほど尿酸値が高くなるリスクが高まります。

尿酸値を下げる効果をもたらす食品

（最後に注意点あり）

次は尿酸値を下げてくれる食べ物を紹介します。

尿酸値を下げる食べ物

牛乳や乳製品
ビタミンCが豊富な食べ物
（キャベツ・ジャガイモなど）
水分を1日1.5L〜2L
大豆
（豆腐・納豆・豆乳など）
野菜
（キャベツ・ほうれん草など）
海藻類
（ひじき・わかめなど）

乳製品は、プリン体が少ないだけでなく、尿酸値を下げる効果もあるので、積極的に食べることをおすすめします。

特に牛乳やヨーグルトは優秀で、これらは尿酸を体の外に出す手助けをしてくれるので、尿酸値を上手く管理するのに役立ちます。

※ただしこれらをいくら頑張って摂取したところで、

根本解決にはなりません

尿酸値を下げるのに
生活習慣の改善は無意味？

確かに食事に気をつけることは大切。

ただし医師からすると食事にいくら気を使っても尿酸値は気休め程度にしか改善しません。

普段から食べたい食事を我慢し、飲み会に誘われても好きなお酒やおつまみを頼めない日々…

でもそれも無駄になってしまうんです。

無意味な対策をするとどんどん尿酸値が上昇し、痛風のリスクが高まってしまいます。

尿酸が高まる本当の原因をしっかり理解していきましょう。

尿酸値が高くなる本当の原因とは…

いくら食事制限を頑張っても無意味な理由…

それは、尿酸の元であるプリン体の8割は

"体内"で作られているからです。

※食事は"体外"からの摂取

いくら頑張って食事制限しようとも、抑えられるのは全体のプリン体のうち2割だけです。

本来するべきことは、そもそも体内でプリン体の生成を止めることである。

「だったらプリン体生成を止める薬でも飲めば？」

と思うかもしれませんが、そう簡単にはいかないのが最新の研究によって明らかに。

実は、“内臓脂肪が蓄積するほど尿酸が高くなる”ことが判明しました。

参考：https://ehealthclinic.jp/medical/%E9%AB%98%E5%B0%BF%E9%85%B8%E8%A1%80%E7%97%87-%E8%82%A5%E6%BA%80/

確かに、肥満の人ほど尿酸値に悩んでる気がするので、納得感がありますよね。

尿酸値を下げるには、肥満も解決しないといけないんです。

ただ肥満の解決なんてそう簡単にできるわけじゃありません。

今すぐ解決しないと、後戻りできない悲惨な状態になるかもしれないのに…

だからこそ次に紹介する、原因に基づく正しい解決策を使ってほしいんです。

世にある尿酸値を下げるサプリは、
肥満を解決できないものばかり…

尿酸値を抑えるサプリは世の中にたくさん出ていますが、どれも排出に特化したものばかり…。

確かに尿酸値が高いにとって排出は大事です。

しかし、先ほど伝えたように、根本原因の内臓脂肪を減らす必要があります。

そこで今、猛烈に需要が高まっているのが、

この日本初の「尿酸と内臓脂肪をWで解決する」サプリ。

↓↓↓

尿酸値が上がってしまう根本原因に着目しているからこそ、内科クリニックにも置かれているほどです。

これだけ注目されてる秘密の１つ目は、アンセリンという成分。

①プリン体が尿酸に変わることを阻止

②尿酸の排泄を促進

この2つの作用によって、一時的な尿酸の抑制と排出の促進を実行します。

しかしこの成分は、割とほかの尿酸値ケアサプリにも配合されているんです。

この商品がすごいのは、さらに「脂肪分解を促進する目的の成分」も配合していること。

こうして一時的ではなく、根本から尿酸値を下げ、そして尿酸が作られにくい健康体を目指せるというわけです。

こうすればもう食事でいちいち怯えずに、好きなものを食べれて最高の人生を送れるでしょう。

「本当に効くの？」「どうせサプリなんて…」と思うかもしれませんが、

この商品は機能性表示食品と言って、科学的根拠に基づいた機能表示が消費者庁に受理された成分が配合されています。

■一般的なサプリ
あくまで栄養を補助する成分を配合

■機能性表示食品
消費者庁の許可のもと、特定の機能が受理された成分を配合

実際にこれらのデータの成分機能は科学的に証明されているんです。

しかも、55名のドクターが実際に試して、推奨しているというお墨付き。

尿酸値と脂肪どちらにも作用する成分を配合しているサプリは貴重だからこそ、多くの専門家に指示を得ているんです。

しかもこの両方を満たした製品は日本初。

その商品の正体が…『Wバスター』

尿酸値を下げたい人々から高い支持を得て、過去2度もAmazonで完売したり、読売新聞で特集されたりと大人気。

あの髙田延彦さんも愛用したことでも話題に。

尿酸値の根本原因に着目し、尿酸と脂肪にWにアプローチするサプリは日本初です。

前例がない新開発のサプリだからこそ「これ以外方法はない」という口コミが広まり、多くの人を救ってきているんです。

これまで尿酸値の上昇に怯え、ストレスを溜めながら毎日過ごしている人は、ぜひ1度試してみてください。

尿酸値がじわじわ高まる恐怖は味わった人にしか分からないですよね…

同じ気持ちを味わった同士だからこそ、この素晴らしいアイテムをおすすめしたい。

尿酸は放っておいて良くなるわけではありません。

そして、生活習慣の改善をしたってほぼ無意味です。

もしかしたら明日突然、取り返しがつかない状態になっているかもしれません…

日本初の根本原因から着目したサプリをまだ間に合ううちに使ってほしいんです。

※日本初…尿酸値と脂肪の両方に働きかける機能性表示食品として、日本で初めて消費者庁に届出受理 (2021.3.12時点)。

Wバスターを980円で購入する方法

日本初の尿酸値を下げる×脂肪減少サプリのダブルバスター

このページから紹介するリンクからだと、初回価格980円で購入できるます。

もちろん定期縛りはないく、楽天やamazonより安いです。

ちなみに、1年間（365日）の返金保証付き。

これは「次の健康診断の結果を見て継続するか判断してほしいから」という思いからだそう。

リスクがあるわけではないので、安心感を得るためにもとりあえず試してみるのをおすすめします。

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※定期縛りはございません

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大きな問題になる前に…
次の検査を余裕で迎えましょう

今まで尿酸値なんて気にしていなかったのに、

急に突きつけられる恐怖…

病院に行っても、よほど重大でないと薬は出してもらえない…

「いったいいつまでこんな辛い食事制限を…」

「このまま酷くなってしまうんじゃないか…」

と不安になりますよね。

なんでもかんでも制限をしてストレスが溜まる毎日、

私はたまたまおすすめされたWバスターを使ってみました。

「実際サプリなんて気休め程度だろ…」

とあまり期待をしてなかったものの、

尿酸値が下がり、お腹がへっこんでくれたらと試してみることに。

今ではあのとき始めた自分にとても感謝しています。

実感はもちろんのこと、何より安心感がすごいんです。

それまでは毎日不安でいっぱいで、

「このまま酷い病気になるのではないか」と寝れない日もありました。

しかし飲み始めてからは、確実に変われると自信を持てて、毎日イキイキと過ごせたんです。

本当に毎日ご飯が美味しい（笑）

血糖値を気にせず生きる素晴らしさを噛み締めてます。

今少しでも悩んでいる人は、ぜひお試ししてください。