「あれ、いつの間に白髪が増えてる！？」今まで白髪がなかった場所に突然あらわれた恐怖…

年齢のせい？ストレス？睡眠不足？？急に出てきた白髪をなんとかするために、早く白髪の原因を特定したいしたいですよね。

実は白髪のメカニズムは今もはっきりと解明されているわけではありません。
それだけにネットでは信ぴょう性がない情報もありふれています…この記事でしっかり学んで、少しでも白髪を減らす努力をしていきましょう！

この記事で伝えること

白髪になるメカニズム

白髪の原因

白髪の対策

黒髪サプリやシャンプーは白髪に効くの？

病院で処方される白髪改善サプリとは

"白髪"とはどういう状態？

白髪の正しい原因・対策を知る前に、そもそもなぜ白髪という状態になっているか理解することが大切です。

白髪とは、色素細胞（メラノサイト）が機能しなくなっている状態です。

髪は「メラニン色素」という黒色の色素によって着色されます。

このメラニン色素を作り出すのがメラノサイトなんです。

ところが、何らかの原因でこのメラノサイトの数が減ったり、機能しなくなったりすると、メラニン色素を作り出すことができず白髪になってしまいます。

白髪になる原因

ではなぜメラノサイトの数が減ったり、機能したくなったりするのか、原因を解説していきます。

なお、実は白髪のメカニズムは全てが解明されているわけではありません。また、１つだけでなく複数の原因が合わさって白髪になる人もいます。

加齢

人によりますが、多くの日本人は男女問わず、35歳前後で白髪が増え始めます。

35〜39歳のうち、だいたい7割は白髪に悩むことになります。

これは老化現象が起き、メラノサイトの機能が衰えるため、メラニン色素の量が減ることが原因です。

女性の場合は、更年期に女性ホルモン（エストロゲン）が減少することも白髪を増やす理由になります。女性ホルモンは黒髪の生成や成長に関わっているからです。

白髪の原因のほとんどはこの加齢によるものと言われています。

遺伝

まだ一般的には白髪になる年齢にはない、10代や20代の頃から白髪（若白髪）が増える人います。

科学的な根拠はありませんが、若白髪の人は遺伝が白髪のきっかけと言われています。

親が白髪の多い体質（=メラノサイトが減りやすい、少ない）である場合、子どもも白髪が増えやすい体質になることが多いからです。

ストレス

メカニズムの詳細まではまだ解明されていませんが、極度のストレスによって白髪が増えると言われています。

長時間にわたって神経が興奮状態になると、頭皮に栄養が行き渡りづらくなり、メラノサイトの機能が衰えます。

なお、一度白髪になるともとに戻しにくいため、ストレスを発散しても今ある白髪が黒くなることはありません。

栄養不足

髪が黒く健康的に育つためには、タンパク質やミネラル、ビタミンなどの栄養素が必要不可欠です。

過度なダイエットや過度な偏食をしていると、メラニン色素を活性化させるための栄養素が不足し、白髪になってしまいます。

特に側頭部に白髪が現れやすい人は、栄養不足による白髪の可能性があるとされています。

白髪の原因として「栄養不足」や「ストレス」が定番ですが、どちらも「過度な状態」ではじめて白髪の原因 になります。

「あの白髪対策は実は無意味！？」
白髪対策の真実を解説

それでは次に、「一般的に白髪に良いとされる対策」を解説していきます。

しかし、"実は効果がない対策"もあるので、本当に今すべきかどうか考えながらお読みくださいね。

食事による栄養補助

もし栄養不足によって白髪が増えている人は、しっかり栄養を摂取することで、白髪を予防することができます。

※ただしあくまで予防であって、今ある白髪が減ることはありません

メラニン生成に必要な栄養素

タンパク質
-肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなど
ミネラル（鉄分や亜鉛）
-鉄分：貝類、牛肉、レバー、チーズなど
-亜鉛：レバー、牛肉、赤身の魚、豆類など
ビタミン（特にB6やB12）
-豚肉、穀類、レバー、にんにく、貝類や魚卵など

栄養摂取は、メラノサイトがまだ活動している状態では、その機能をサポートする助けになります。

しかし、加齢や遺伝によってメラノサイト自体が消失してしまったら、いくら栄養を摂取しても新しいメラニン色素を作ることはできません。

つまり、栄養不足によって白髪になった人が予防目的であれば有効ですが、すでにある白髪を元に戻したり、加齢による遺伝を防ぐことはできません。

たまに「黒ゴマ」が白髪対策として有効と紹介されることがあります。しかしどんな食品でも、たくさん食べたからといって白髪を黒髪に戻すことはできません。あくまで予防であることを理解してください。

白髪ケアサプリ

よくSNSや広告で見る市販の「白髪改善サプリ」には、白髪を黒髪に戻すような効果はありません。

例えば次のような成分が「白髪に効く」と宣伝されていることがありますが、いくらこれらの成分を摂取しても白髪が治ることはありません。

これらの成分が白髪に効くことはありません

ビオチン
セサミン
亜鉛
ビタミン
タンパク質…など

厚生労働省も定義しているように、市販のサプリに、メラノサイトなどの機能を回復させるような効果はありません。

市販のサプリで認められている効果は「不足してる栄養の補助」= あくまで予防程度です。

今後栄養不足によって生えてくる白髪を防ぐ効果はあっても、今ある白髪を黒髪に戻したり、遺伝や老化によって生えてくる白髪を防いだりすることはできません。

市販サプリの商品ページや広告で、「黒艶」「ハリコシ」などの表現をして、あたかも白髪に効くような表現ですが、まるで効果があるように思わせるための表現でしかありません。

白髪ケアシャンプー

使うことで白髪が治るシャンプーは存在しません。

こちらもサプリで行った解説と同じように、シャンプー程度でメラノサイトを修復・補充することはできないからです。

シャンプーができることは、あくまで頭皮の洗浄や、髪にハリコシを与えることです。

すでに白髪染めのような成分が入っていて、髪が染まることで白髪が少なくなったように見えるシャンプーはあります。

広告で「シャンプーをするだけで根本から黒い髪が生えてくる！」という商品を見たことがある人はいるかもしれません。あれはそもそも、ただ黒く染める粉が入っているシャンプーです。
何か画期的な成分が入っていて、使うだけで黒髪に変わるわけではありません。

頭皮マッサージ

白髪の原因が血行不良やストレスによる人は、頭皮マッサージによって白髪を予防できる可能性はあります。

ただし、あくまで予防であることを注意してください。今ある白髪が減るほどの効果はありません。

そして、遺伝や加齢による白髪の場合は、頭皮マッサージをしても変わりません…

白髪を黒髪に戻す画期的な方法はありません

それぞれ対策の解説でお伝えしてきたように、白髪を簡単に黒髪に戻すような"画期的な方法"はないんです…

白髪はどんな原因であれ、メラノサイトという細胞の機能が衰えたり、死滅したことによって出る症状です。

一度機能停止した細胞を再び復活することは、生活改善やサプリメントではなかなか難しいんです。

とはいえ、医療的に白髪を元に戻すような画期的な方法も開発されていません。

諸説ありますが、あくまで一度白髪になった髪が元に戻る可能性は30%程度と言われています。

ただし、ここで１つご紹介したいものがあります。
クリニックで処方されるサプリとなりますが、「白髪が改善した報告」がある代物があるんです。
まだ確実に効果があるとは言い切れませんが、人によっては救世主になるかもしれないので参考として紹介させてください。

白髪に効いた報告あり
クリニック処方のビタミン剤サプリって？

「白髪染めをするほどではない…」「でも白髪をなんとかしたい…」

そんな方には、クリニックで白髪改善として処方されるビタミン剤サプリ『パントガール』を紹介します。

市販のサプリと違って、クリニックが処方する、白髪への効果が報告されたサプリです。

※ただし正式に白髪への効果が承認されているわけではありません

■パントガールの配合成分

ビタミンB1	糖の代謝を促進してエネルギーをつくり細胞の血液循環を改善
パントテン酸カルシウム	髪や皮膚の細胞の成長促進
薬用酵母	ビタミン、たんぱく質を豊富に含み髪を育てる
L-シスチン	髪や爪に主成分ケラチンを構成するアミノ酸で、色素細胞の活性化をサポート
ケラチン	18種のアミノ酸で構成するたんぱく質（髪の主成分）
パラアミノ安息香酸	色素細胞の正常化をサポートし白髪を防止するビタミンの1種

パントガールとは元々ドイツの医薬品メーカーが開発した、世界初の女性の毛髪サプリ。

髪の生成に関わるケラチンや色素細胞活性化のサポートをするLシスチンなどの成分が詰まっています。

もともとは抜け毛など薄毛対策として使用されていたサプリだったのですが、同時に何人もの方から白髪が改善された報告があったんです。

そのため、クリニックによっては白髪に悩む方に処方される場合があります。

もちろん、あくまでサプリなので副作用はほぼありません。

パントガールは白髪以外に抜け毛予防にも

パントガールは髪の生成・成長にまつわる成分を豊富に配合しているサプリなので、抜け毛予防・ボリュームアップにも効果があります。

※PANTO使用 6,000円/月・副作用の懸念：ごく稀にめまいや吐き気

細くなった髪を太くする、弾力のない髪にハリを与える、抜け毛予防といった効果が期待できます。

パントガールがおすすめの人/おすすめでない人

ただし、注意があります。

正直にお伝えすると、パントガールはどんな白髪にも効くわけではありません。

あくまでサプリですので、数えきれないほど白髪が増えてしまっている人にはおすすめできません。

また、サプリなので即効性があるわけではありません。

「白髪染めを始める前に一度試してみようかな」くらいの期待ではじめて見ることをお勧めします。

実際にパントガールを飲むことで白髪が減った報告はありますが、「絶対治る」とは言い切れません。

副作用はないですし、成分自体はどれも体や髪に良いものなので、
「もしこれで治ったらいいな」くらいの気の持ちようで試すことをおすすめします。

パントガール正規品はクリニックのみ

たしかにパントガールはサプリなので副作用はありませんが、効果が高いゆえに慎重に扱う必要があります。

そこで頭髪（ヘアケア）専門のクリニックのみ正規品を処方することが許可されているんです。

（クリニックでは合わない人に処方しないために簡単なオンラインカウンセリングを受ける必要があります）

たまに通販/代理店さいとでパントガールが売られていることがありますが、偽物の可能性が高いので注意してください。

パントガールの入手方法

実は日本でパントガールを処方できるクリニックはそう多くはありません。

数少ないクリニックの中でも、当メディアが次の理由でおすすめするクリニックを紹介します。

おすすめクリニックの基準

正規品のパントガールを扱っている
お求めやすい価格で提供している
女性への配慮がされている
オンラインで相談・診察できる
パントガールを自宅に配送してくれる

★★★★★ ヘアクリニック	★★★★★AGAスキンクリニック	★★★ ★★ クリニックフォア
パントガールの価格
◎ 6,000円	△ 8,800円	× 取り扱いなし
オンライン診療
◎ 可能	× 通院必須	◎ 可能
カウンセリング・診察費
◎ 無料 (相談のみも無料）（再診も無料）	◎ 無料	◎ 無料
処方までにかかる時間
15分程度	30分程度（混雑状況による）	15分程度
公式サイト

＼「パントガール」をお求めの方は／
「ヘアクリニック」

実績

100万件以上突破*
オンライン診療

スマホ・PCで
オンライン診察
相談料・診察代

すべて無料
パントガールの取り扱い

あり
女性への配慮

女性スタッフ多数
プライバシー遵守
利用者の継続率

95%*

※2020年4月から2021年3月の期間中、ミノキシジル内服薬を含むプランにて用法用量遵守の上で治療された3,035名の患者様を対象に算出

「ヘアクリ」は、全国展開する頭髪専門のクリニックです。

白髪や抜け毛といった女性ならではの頭髪の悩みに熟知しており、診療実績は100万件以上もあります。

オンライン診療に対応しているため、診察は自宅でビデオ通話で完了できます。

自宅から一歩も出ずに、薬やサプリを自宅に届けてもらうことができます。

女性スタッフが多数在籍しているため、安心して気軽に白髪の悩みを相談することができます。

リピート率は95%にものぼるほど多くの女性に信頼されているクリニックです。

※2020年4月から2021年3月の期間中、ミノキシジル内服薬を含むプランにて用法用量遵守の上で治療された3,035名の患者様を対象に算出

15分程度の診察が終われば、あとは自宅で待つだけでお家や近所の受け取り場所にパントガールを届けてもらえます。

相談・カウンセリング代は無料ですので、「まずは話を聞いてみたい」という方にもおすすめです。

唯一白髪に効くサプリ「パントガール」を
＼お求めやすい価格で処方！／

無料相談するために
まずは公式HPをチェックする

※「相談するだけ」もOK
※サプリの購入は強制されません

ヘアクリのパントガールについて

価格	6,000円（1日あたり200円）
成分	ビタミンB1 D‐パントテン酸カルシウム薬用酵母ケラチン L‐シスチンパラアミノ安息香酸
届け方	自宅や最寄りロッカー・コンビニまで最短翌日お届け

ヘアクリのパントガールは、よくみる緑色のパッケージのものとは違い、ｍより日本人に合わせて改良されています。

成分はそのままで、飲みやすいように錠剤タイプになっています。

カプセルタイプだと、喉や舌にくっついてしまう不便さや、硬くて飲みづらいなどのデメリットがあります。

一方で錠剤タイプなら飲みやすいですし、何より割って飲むことができるのもメリットです。

初めて飲むサプリなだけに、体調の変化を様子見しながら飲みたい人は半錠でまずは飲んでみることをおすすめします。

唯一白髪に効くサプリ「パントガール」を
＼お求めやすい価格で処方！／

無料相談するために
まずは公式HPをチェックする

※「相談するだけ」もOK
※サプリの購入は強制されません

ヘアクリニックの口コミ

実際のクチコミ

料金が明朗会計

疑問や悩みなどこちらの質問に丁寧に答えて頂きました。料金が明朗会計で、セット割引などもなく、こちらの欲しいものだけその都度買えるシステムでした。オンライン診療も対応可で、購入後の相談もしていただけるとの事でした。
変な勧誘もなく好印象

何回コースとか、セット売りの割引ではないので、その時欲しい時に購入できるのがよいです。契約などもありません。モニター価格などもありませんでした。変な勧誘もなく、必要なものだけを処方してもらえるのも好印象です。
どのスタッフも丁寧に対応してくれる

どのスタッフも丁寧に対応してくれる。体調が優れなかった時、予約当日でも来院からオンラインに変更できて助かった。アップセルもなく、非常に安心感のあるクリニック。
最初は不安だったが…

最初はかなり不安でしたが、女性スタッフの方が親切丁寧に説明してくださり安心して通っております。自分の体の状況や薬についての説明など事細かに説明してくださり、気になる点や疑問などに真摯に受け答えしてくださり、心置きなく通えております。